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Soffri di sindrome dell'intestino
irritabile?
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Soffri di cistite?
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Sei in sovrappeso?
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Come sta la tua flora batterica
intestinale?
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Problemi di cellulite?
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Scopri se soffri di Sindrome Premestruale?
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Senso di paura, timore, panico?
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Depressione, angoscia esistenziale?
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Insonnia, disturbi del sonno?
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Sai difendere il tuo organismo?
Lo stress ossidativo è fra i peggiori nemici della salute: a provocarlo sono i radicali liberi, che mettono a dura prova la tenuta dell’organismo. Il segreto per aiutarlo a difendersi è regolare lo stile di vita, correggendo i comportamenti scorretti
I radicali liberi hanno un’azione distruttiva sulle cellule, che si manifesta con precoce invecchiamento cellulare e conseguente possibile sviluppo di patologie più o meno gravi. Il danno è tanto più evidente nell’anziano dal momento che i processi riparativi messi in atto dall’organismo diminuiscono con l’età. Ma arrendersi in partenza non è un atteggiamento corretto: combattere lo stress ossidativo è possibile. Scopri come con questo test.
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Difendi la tua memoria!
Con gli anni l’attenzione, l’orientamento spazio-temporale e la rapidità di elaborare dati si affievoliscono. In assenza di importanti patologie degenerative, un corretto stile di vita può, però, riportare indietro l’orologio biologico. Scopri come
«Non ho più la memoria di un ragazzino»: una frase che tutte le persone hanno pronunciato almeno una volta. Il tempo è indubbiamente nemico delle funzioni cerebrali, anche se in maniera diversa da individuo a individuo. Ma dalla nostra parte abbiamo una serie di validi alleati che, se non sono in grado di arrestare del tutto il processo quando questo è cominciato, possono notevolmente rallentarlo. E, senza dubbio, prevenirlo. Alimentazione, esercizio fisico, allenamento mentale: ecco i nostri assi nella manica! Giocare d’anticipo, quando si parla di memoria, è fondamentale. Ecco cosa fare.
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Sei attento/a al tuo corpo?
Lo stile di vita, l’alimentazione ma anche la capacità di guardare in positivo possono aiutarti a guadagnare preziosi anni di vita. Rispondi al test e... non aspettare!
C’è chi si cura maniacalmente e, pur non avendone bisogno, frequenta la sala d’attesa del dottore neanche fosse il salone del parrucchiere e chi invece, per mancanza di tempo o noncuranza, trascura anche le più semplici regole base che invece, se rispettate, potrebbero aiutare a vivere meglio e, perché no, ritardare l’appuntamento con la vecchiaia. Le piccole attenzioni sono quelle di mangiare frutta e verdura, ridurre le carni rosse, fare sport, smettere di fumare, dormire con regolarità, non prendere troppo sole, trovare il tempo per emozionarsi, ridere, amare. Con questo semplice test valuta quanto sei attento/a al tuo corpo ed eventualmente… corri ai ripari, non è mai troppo tardi!
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