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Soffri di sindrome dell'intestino
irritabile?
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Soffri di cistite?
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Sei in sovrappeso?
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Come sta la tua flora batterica
intestinale?
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Problemi di cellulite?
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Scopri se soffri di Sindrome Premestruale?
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Senso di paura, timore, panico?
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Depressione, angoscia esistenziale?
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Insonnia, disturbi del sonno?
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Anoressia, bulimia, dipendenze? Scopri come uscirne
I disturbi del comportamento e quelli alimentari hanno radici nella psiche e generano problemi organici che, a loro volta, possono ripercuotersi sulla mente e sull'anima, come in un circolo vizioso. Scopri se sei a rischio e come intervenire!
Si calcola che una donna su 100 sia affetta da bulimia nervosa, una su 200 da anoressia e che il 7% della popolazione di adolescenti manifesti disturbi variabili del comportamento alimentare. La paura morbosa di ingrassare, la percezione scorretta della propria immagine corporea, l'utilizzo di metodi impropri per dimagrire sono di frequente riscontro. L'ossessione per la dieta al pari delle abbuffate ricorrenti è un comportamento non corretto. Se anche tu noti che, dentro di te (e di conseguenza fuori) c'è qualcosa che non va, corri ai ripari! Il tuo intervento può cominciare con questo test.
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Hai problemi di insonnia e non sai come risolverli?
I ritmi irregolari della vita e le abitudini errate fanno aumentare i casi d'insonnia, che si verificano occasionalmente una notte o due ma, a volte, durano per settimane, mesi o anche anni. E tu, dormi male? Scopri il perchè
Il 70% degli italiani dichiara di dormire male e il 30% soffre di insonnia cronica. Il fastidio più diffuso è la fatica ad addormentarsi: oltre il 22% degli italiani, infatti, si rigira nel letto per più di 15 minuti prima di prendere sonno. Andare a letto sempre più tardi è la norma e allo stesso modo le esigenze lavorative impongono di alzarsi molto presto: così, il tempo dedicato al sonno viene notevolmente compromesso. Le conseguenze sono una spiacevole sensazione di fatica al risveglio, difficoltà a concentrarsi, mal di testa, irritabilità. Per affrontare il problema, comincia a rispondere a questo test.
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Hai disturbi di sonnolenza diurna?
Aver voglia di fare un pisolino durante il giorno, se si è fatto tardi la sera prima, è normale. Il problema è quando diventa una necessità insistente e improrogabile. Descrivi la tua situazione ed, eventualmente, cambia il tuo stile di vita!
La "Epworth sleepiness scale" è un questionario, elaborato alla Stanford University of California (USA), che consente di valutare rapidamente la sonnolenza diurna soggettiva. Compila ogni campo, e il punteggio finale ti darà una serie di informazioni sul tuo livello di sonnolenza diurna e alcuni consigli pratici per risolvere il problema: perchè potrebbe essere sintomo di una patologia meritevole di identificazione e trattamento.
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Smettere di fumare: sei davvero pronto?
"Questa è l'ultima sigaretta": chissà quante volte hai fatto questa promessa e poi non sei riuscito a mantenerla. Smettere di fumare non è facile. Per riuscirci, devi prima capire se sei davvero pronto ed è il momento giusto
Giornali, televisioni e medici dicono che il fumo fa male e addirittura sui pacchetti di sigarette c’è scritto che fumare nuoce gravemente alla salute. Hanno ragione perché il fumo è una delle cause principali di malattie cardiovascolari, respiratorie e di tumori, non solo polmonari ma, stando alle ultime ricerche, persino intestinali. Pertanto smettere di fumare diventa un obiettivo strategico per la salute. Purtroppo lasciare il fumo non è una cosa facile e i fumatori questo lo sanno bene. Allora diventa importante capire se si è davvero pronti ad abbandonare la sigaretta, cioè se si può cogliere l’attimo per liberarsi dal fumo.
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E' già iniziata l'andropausa?
L’andropausa è la sindrome causata dal calo del testosterone nell’uomo. I sintomi possono essere depressione, irritabilità, riduzione della libido e disfunzione erettile. Vuoi sapere se soffri di andropausa e con quale livello di gravità? Fai il test
Le cause dell’andropausa non sono state identificate, ma sono stati scoperti alcuni fattori che possono contribuire a questa condizione: il più importante è il deficit ormonale, seguito da fumo, ipertensione, diabete, eccessivo consumo di alcool, dieta inadeguata e mancanza di esercizio fisico. Rispondi alle domande compilando ogni campo; il punteggio finale ti dirà se soffri di andropausa e con quale livello di gravità.
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Senso di paura, timori, attacchi di panico?
Difficoltà di respirare, palpitazioni, dolori al torace o senso di malessere, sensazioni di soffocamento, vertigini, sudorazione, vampe di calore, tremore, ecc. Scopri se soffri di ansia e quale soluzione è più indicata al tuo profilo!
Sono sempre di più le persone che soffrono di attacchi di panico e che, quando devono affrontare viaggi in auto o in aereo, luoghi affollati come il supermercato o luoghi isolati come l'ascensore, vanno letteralmente in tilt, scoprendosi spaventati, senza un motivo oggettivo, se non la paura della crisi. Si riscontrano differenti situazioni di gravità, ma in genere i sintomi che possono comparire sono: difficoltà di respirare, palpitazioni, dolori al torace o senso di malessere, sensazioni di soffocamento, vertigini, sudorazione, vampe di calore, tremore. Scopri se soffri di ansia e come affrontarla per tornare a vivere bene.
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Depressione, disturbi dell'umore, astenia, angoscia esistenziale?
La definizione di disturbi dell’umore è molto ampia, può spaziare dalla mania alla depressione, ed è una condizione emergente che interessa soprattutto le donne. Scopri se sei a rischio e come intervenire per prevenire e correggere il problema
L'umore è quella capacità di provare sentimenti, di esprimere affettività nei confronti del mondo esterno: quando i normali meccanismi di controllo vengono destabilizzati a causa di stress, isolamento sociale, mancanza di relazioni, bassa autostima, tendenza alla passività e perdite affettive, si può cadere in uno stato di depressione, astenia, angoscia esistenziale. Corri ai ripari, torna a sorridere? Come? Focalizzando il problema. Può cominciare rispondendo a questo test.
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Insicurezza, disistima, mancanza di interessi, indecisione?
Insicurezza e timidezza portano ad una mancanza di fiducia nelle proprie capacità, a dubitare di ciò che si pensa e a chiedere il parere di chi ci circonda. Scopri se soffri di questi disturbi della personalità rispondendo a queste domande
Spesso si è dotati di grande intuito e sensibilità, ma ci si sente diversi dal resto del mondo e se ne ha paura. Chi è troppo influenzabile rischia di smarrirsi, zittendo la propria voce interiore arrivando ad evitare, quando possibile, la vicinanza e il contatto verbale con gli altri, anche se in realtà si vorrebbe allacciare nuovi rapporti e legami di amicizia. In molti casi non manca la volontà di fare, di vivere, di uscire ma manca la giusta forza. Scopri se soffri di questi disturbi della personalità!
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