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Testsalute - scopri come stai con i test della salute

SONNO

Hai problemi di insonnia e non sai come risolverli?

I ritmi irregolari della vita e le abitudini errate fanno aumentare i casi d'insonnia, che si verificano occasionalmente una notte o due ma, a volte, durano per settimane, mesi o anche anni. E tu, dormi male? Scopri il perchè.

Il 70% degli italiani dichiara di dormire male e il 30% soffre di insonnia cronica. Il fastidio più diffuso è la fatica ad addormentarsi. Le conseguenze sono una spiacevole sensazione di fatica al risveglio, difficoltà a concentrarsi, mal di testa, irritabilità. Per affrontare il problema, comincia a rispondere a questo test.

Fatichi a prendere sonno?

Non riesci a “staccare” con la testa e al mattino soffri di emicrania?

Avverti stanchezza cronica da troppo lavoro?

Ti svegli per sogni inquietanti o incubi?

Ti senti agitato, inquieto, non trovi la posizione giusta?

I pensieri ti affollano la mente e non riesci a mandarli via?

In questo periodo il tuo umore, anche durante il giorno, non è particolarmente sereno?

Ti svegli e hai l’impressione di non aver dormito, hai la testa pesante e vuota?

Ti senti gravato da responsabilità e da troppi impegni?

Il pensiero di iniziare la giornata ti deprime?

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