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Testsalute - scopri come stai con i test della salute

FORZA

Sei forte e resistente?

Misura il tuo grado di allenamento e pensa a quanti benefici in termini di salute ti può portare l’attività fisica.

La sedentarietà purtroppo continua ad essere uno stile di vita per molti di noi, con ripercussioni sulla linea, sul cuore, sullo scheletro, sul metabolismo e sul sistema nervoso. E tu, come te la cavi con l'attività fisica? Mettiti alla prova con questo test.

Fai almeno mezz’ora di attività fisica (corsa, fitness, nuoto, bicicletta ecc.) 5 volte la settimana?

Generalmente fai le scale a piedi?

Pesi all’incirca come 10-20 anni fa?

Sei coordinata/o nello svolgimento degli esercizi, anche di quelli più difficili?

Durante o dopo l’allenamento senti dolore da qualche parte?

Durante l’allenamento hai la forza di chiacchierare con qualcuno?

Riesci a fare i piegamenti sulle braccia (detti impropriamente “flessioni”)?

Devi fare una corsa per non perdere l’autobus. Ce la fai?

Se ti pieghi in avanti, riesci a toccarti le punte dei piedi?

Riesci a stare su una gamba sola per 30 secondi?

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