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Non riesci a dormire bene?
Dormire poco e male di notte, convivere con ansia e irritabilità di giorno: succede, soprattutto se siamo sommersi da mille pensieri e preoccupazioni. Il problema è quando i disturbi del sonno diventano costanti. Scopri se il tuo riposo è ok
Il sonno è essenziale per il nostro organismo, per l’efficienza del sistema immunitario, per la crescita, per le corrette funzioni organiche, per le attività del cervello e la capacità decisionale; insomma, è fondamentale per la salute e per una buona qualità della vita. Possiamo affermare che dormire è importante per il nostro corpo quanto nutrirsi o dissetarsi. I disturbi del sonno, dal russamento all’insonnia in tutte le forme, producono danni sia a livello fisiologico sia psicologico. Scopri la qualità del tuo riposo e segui alcune semplici regole per migliorarla.
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