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Testsalute - scopri come stai con i test della salute

ALIMENTAZIONE

La tua alimentazione è davvero sana?

Il lavoro ti porta a mangiare di fretta? A metà giornata non riesci a resistere alla tentazione di un dolce? Sei sempre in lotta con la bilancia? Scopri se è il caso di provvedere!

La corretta alimentazione è fondamentale per vivere in salute. Con questo test ti vorremmo consigliare alcune semplici regole riguardanti l'alimentazione e lo stile di vita per il tuo benessere quotidiano.

Mangi principalmente cereali integrali (pane e pasta di farina integrale al 100%, riso non brillato) piuttosto che riso brillato e pane bianco?

Mangi pesce fresco almeno tre volte a settimana?

Consumi spesso cibi fritti, condimenti pesanti, sughi, salse e intingoli vari?

Conosci e qualche volta usi cibi probiotici?

Hai l’abitudine di bere vino e bevande alcoliche in generale?

Riesci a resistere alla voglia di patatine, dolci o bibite durante la giornata?

Se a tavola tendi a esagerare, lo fai più spesso a pranzo o a cena?

Mangi spesso fuori casa oppure in fretta?

Usi surgelati e piatti pronti più di due volte a settimana?

Bevi almeno otto bicchieri di acqua al giorno (1,5-2 litri)?

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