CUOREALI test

Il tuo cuore ha le ali?
Se si ferma lui, si ferma tutto: meglio mantenerlo in forma. Un test ci rivela il suo stato di salute

Il suo battito ci accompagna per tutta la vita, riflettendo le nostre emozioni, le diverse attività che svolgiamo, ma anche il nostro stato di salute. Il cuore è l’organo più forte, ma anche quello più esposto alle nostre scelte di vita sbagliate. Non trascuriamolo! Possiamo cominciare a valutare il suo stato di forma attraverso questo semplice test (che, comunque, non vuole in alcun modo sostituirsi al parere del medico).
Prova a fare tre rampe di scale: arrivi in cima col fiatone, il cuore in gola e senti le gambe pesanti? 1
Sì, sempre
Mi sento un po’ in affanno, ma sono in grado di parlare
Arrivo benissimo
Dormi bene e almeno 7 ore per notte? 2
No, soffro d’insonnia
Ho un sonno disturbato nei periodi di stress
Dormo benissimo
Accusi vertigini o capogiri? 3
Sì, sempre
Almeno 3 volte la settimana
Raramente
Svolgi un lavoro molto sedentario? 4
Non sempre
No
Sei in sovrappeso? 5
Leggermente
No, sono in forma
Fumi oppure vivi o lavori con persone che fumano ogni giorno? 6
Fumo io e fumano familiari e colleghi
Non fumo ma capita che gli altri mi fumino vicino
Non fumo ed evito accuratamente il fumo degli altri
In famiglia ci sono casi di ictus o infarto? 7
Non so
No
A tavola mangi molti grassi e bevi spesso alcolici? 8
Mangio equilibrato, ma ogni tanto faccio uno strappo alla regola
No
Qual è la frequenza dei tuoi battiti? 9
Supero le 85 pulsazioni al minuto, a riposo
Tra 65 e 85
Al di sotto delle 65 pulsazioni al minuto
Qual è la tua pressione del sangue? 10
Più alta di 140/90
Attorno a 85/130
Inferiore a 120/80

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