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La tua dieta è sana ed equilibrata?
Meno zuccheri e grassi, più pesce, frutta e verdura: ecco gli accorgimenti che possono spostare indietro le lancette dell’orologio biologico, rallentando il processo di invecchiamento e regalando anni di vita in salute. E tu, come mangi?
Si fa un gran parlare di dieta corretta ed alimentazione equilibrata. Tutti gli esperti pensano di avere la ricetta giusta e propongono stili alimentari spesso divergenti se non addirittura in conflitto tra loro, per cui è difficile orientarsi verso la scelta nutrizionale migliore. Tuttavia seguire un’alimentazione corretta è fondamentale per prevenire gli aumenti indesiderati di colesterolo e trigliceridi e per ridurre il rischio delle malattie circolatorie, cerebrali e cardiache. Questo test può aiutarti a capire se la tua alimentazione è corretta oppure no.
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