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PROBLEMI DEL SONNO

Problemi a dormire: cosa fare?

Un italiano su 5 ha problemi a dormire bene ma non fa nulla per porvi rimedio, anche perchè spesso sottovaluta la questione e, così facendo, rischia di rovinarsi la vita e la salute. Tu, invece, non dormirci sopra!

Dormire bene non per tutti è facile. Se tu senti che è arrivato il momento di reagire e di smettere di perdere tempo contando le pecore, rispondi alle domande e segui i consigli del buon riposo!

Come consideri il tuo livello d’insonnia?

Descrivi il tuo disturbo:

Durante il giorno:

Finora avevi mai pensato a come affrontare il problema?

Dopo una notte in bianco:

Per “prevenire” una notte in bianco:

La sera dopo cena:

Durante la notte quali sensazioni provi alle gambe?

Secondo te da cosa dipende la tua difficolta’ a dormire?

Sai cos’e’ la melatonina?

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