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SONNOLENZA

Hai disturbi di sonnolenza diurna?

Aver voglia di fare un pisolino durante il giorno, se si è fatto tardi la sera prima, è normale. Il problema è quando diventa una necessità insistente e improrogabile. Descrivi la tua situazione ed, eventualmente, cambia il tuo stile di vita!

La "Epworth sleepiness scale" è un questionario, elaborato alla Stanford University of California (USA), che consente di valutare rapidamente la sonnolenza diurna soggettiva. Compila ogni campo, e il punteggio finale ti darà una serie di informazioni sul tuo livello di sonnolenza diurna e alcuni consigli pratici per risolvere il problema.

Stando seduto a leggere che probabilità hai di addormentarti?

E mentre guardi la televisione?

Seduto in occasione di una conferenza, a teatro, al cinema?

Quando fai il passeggero in automobile per almeno un'ora senza sosta?

Sdraiato per riposare nel pomeriggio?

Seduto chiacchierando con qualcuno?

Seduto dopo il pasto senza aver assunto alcolici?

In automobile in coda a causa del traffico?

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