FUMO test

Smettere di fumare: sei davvero pronto?
"Questa è l'ultima sigaretta": chissà quante volte hai fatto questa promessa e poi non sei riuscito a mantenerla. Smettere di fumare non è facile. Per riuscirci, devi prima capire se sei davvero pronto ed è il momento giusto

Giornali, televisioni e medici dicono che il fumo fa male e addirittura sui pacchetti di sigarette c’è scritto che fumare nuoce gravemente alla salute. Hanno ragione perché il fumo è una delle cause principali di malattie cardiovascolari, respiratorie e di tumori, non solo polmonari ma, stando alle ultime ricerche, persino intestinali. Pertanto smettere di fumare diventa un obiettivo strategico per la salute. Purtroppo lasciare il fumo non è una cosa facile e i fumatori questo lo sanno bene. Allora diventa importante capire se si è davvero pronti ad abbandonare la sigaretta, cioè se si può cogliere l’attimo per liberarsi dal fumo.
Hai mai pensato di smettere di fumare? 1
Sì, spesso
No, mai
Qualche volta
Ti spaventa l’ipotesi delle malattie legate al fumo? 2
No, a me non dovrebbero capitare perché sono di fibra forte
Sì, molto
Abbastanza
Accendi la sigaretta per abitudine? 3
Sì, quasi sempre
No, accendo la sigaretta per piacere
Non so, è un gesto meccanico che compio senza pensarci troppo
Fumi la sigaretta fino alla fine aspirando forte vicino al filtro? 4
No, mai, la spengo prima
Sì, spesso
Raramente
La maggior parte delle sigarette fumate ti lasciano insoddisfatto? 5
No
Sì
Non saprei
Ti sei informato sui prodotti per smettere di fumare? 6
Sì, so che esistono cerotto e gomme da masticare a base di nicotina
No, non ne so nulla
Ne ho sentito parlare ma non sono veramente informato
Hai già provato a smettere di fumare? 7
No, mai
Sì, più volte, ma poi ho ripreso
Una sola volta, senza molta convinzione
Senti il bisogno di consultare un medico per avere consigli per smettere di fumare? 8
Sì, potrebbe essermi d’aiuto
No, non mi interessa
Non ci ho mai pensato
Sei al corrente che esistono terapie psicologiche e comportamentali per smettere di fumare? 9
Sì, so che certe terapie psicologiche possono essere utili
No, non sono informato
Ho sentito qualcosa in merito ma non ho approfondito la questione

Nome:
Provincia:
Sesso: Maschio    Femmina
Nascita:
Email:

 Informativa Privacy

accetto il trattamento dei dati personali
 





 

home  -  privacy  -    contatti  -    -  redazione

© UPVALUE SRL - MILANO