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Difendi la tua memoria!
Con gli anni l’attenzione, l’orientamento spazio-temporale e la rapidità di elaborare dati si affievoliscono. In assenza di importanti patologie degenerative, un corretto stile di vita può, però, riportare indietro l’orologio biologico. Scopri come
«Non ho più la memoria di un ragazzino»: una frase che tutte le persone hanno pronunciato almeno una volta. Il tempo è indubbiamente nemico delle funzioni cerebrali, anche se in maniera diversa da individuo a individuo. Ma dalla nostra parte abbiamo una serie di validi alleati che, se non sono in grado di arrestare del tutto il processo quando questo è cominciato, possono notevolmente rallentarlo. E, senza dubbio, prevenirlo. Alimentazione, esercizio fisico, allenamento mentale: ecco i nostri assi nella manica! Giocare d’anticipo, quando si parla di memoria, è fondamentale. Ecco cosa fare.
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