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Testsalute - scopri come stai con i test della salute

MEMORIA

Difendi la tua memoria!

Con gli anni l’attenzione e la rapidità di elaborare dati si affievoliscono. In assenza di importanti patologie degenerative, un corretto stile di vita può, però, riportare indietro l’orologio biologico. Scopri come!

Alimentazione, esercizio fisico, allenamento mentale: ecco gli assi nella manica delle nostre funzioni cerebrali! Giocare d’anticipo, quando si parla di memoria, è fondamentale. Ecco cosa fare.

Piccole amnesie sono eventi normali e molto comuni. Quando bisogna correre ai ripari?

Quali sono le cause che possono provocare un rallentamento nell’elaborazione dei dati da parte del cervello?

A quali altre patologie può accompagnarsi l’invecchiamento cerebrale?

La prevenzione comincia a tavola: di quali cibi non ci si dovrebbe mai privare?

Qual è la funzione degli acidi grassi, conosciuti anche come Omega-3?

Quali sono le principali fonti di Omega-3?

In quali tipi di pesce sono contenuti principalmente gli Omega-3?

Quale tipo di cottura è consigliata per non disperdere le proprietà benefiche del pesce?

Chi non ama il pesce come può rimediare?

In che modo si può esercitare la memoria?

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