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METTERSI A DIETA

Sai come perdere i chili in eccesso?

Quando si decide di mettersi a dieta ridurre le calorie non basta: solo adottando uno stile di vita sano è possibile centrare l’obiettivo e mantenere i risultati. Mettiti alla prova!

Quante calorie ci sono in un piatto di pasta? Cosa si intende per “effetto yo-yo”? Quanta frutta bisognerebbe consumare ogni mese? Quale sport aiuta a “bruciare” di più? Metti alla prova la tua abilità in materia di nutrizione rispondendo alle domande del nostro test.

Quanto dovrebbe pesare una donna di corporatura media alta 162 centimetri?

Qual è il fabbisogno medio giornaliero di calorie per una donna di 30-40 anni di altezza e corporatura nella media?

Quale fra questi menù per la prima colazione contiene meno calorie?

Quante calorie ci sono in 100 grammi di pasta di semola non condita?

Tra le carni, quale apporta il maggior numero di calorie?

Quanta frutta dovrebbe consumare in media ogni mese una famiglia di quattro persone?

E quanta verdura?

Quale tra queste attività sportive permette di bruciare più calorie?

Sai cosa si intende per effetto yo-yo?

Quale tra queste sostanze aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo?

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